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处于青春叛逆期的小龙在一次打架事件中得罪了香港政府要员，被就读学校开除，父亲跑遍全港也没有学校愿意收留他。就在父亲一筹莫展的时候，小龙却迷恋上了习武，一心想拜咏春大师学徒，恰巧大师是父亲的故交。大师了解了下小龙的情况后，决定收留小龙，并告诉父亲他有一个教化小龙的计划。小龙在习武过程中逐渐明白思想的重要性，学会了做事和思考的关系，在一次全港比武大赛中，他战胜了三年卫冕的冠军，取得了比赛冠军。

美国著名物理学家查理，带着妻子安妮与儿子杰克来到中国广西旅行，在一次意外事故中，儿子掉落山谷与父母失散。杰克在森林里遇到森林守护者小健等人，他们都有一身好功夫与求生技能，于是他们带领杰克走出山林回到父母身边。

香港某小学有个特别顽皮的学生——阿超，同学们都因为不爱学习而与他格格不入，却被他捉弄，连老师校长都拿他没有办法，但阿超特别喜欢武术，打遍全校无敌手。在一个偶然的情况下，阿超被一个来自内地的学生小琪感动后，决定痛改前非，争当“好少年”。由于社会风气不好，流氓青年阿成经常来到学校闹事，更甚至要抢夺学校刚收的的学费，阿超见义勇为，用自创的“无敌神拳”以寡敌众，打败了坏人而保卫了学校。学校特此为阿超颁发了“好少年”奖章。最后“好少年”能改变大家对他的看法吗……